「ボクやワタシの健康法」

この時期、風邪なんか引くと誰にも同情されないくらい忙しさもたけなわになってきた今日この頃です

今朝の朝礼でエコーズスタッフの健康法を聞きました

参考になれば参考にしてみてくださいね ^ ^

・かかと上下する（50回）かかと落とし

・ジムで汗を流す

・常温のものを飲む

・よく食べるよく寝る

・生姜を食べる

・おいしいものを食べる

・リンパを流す

・タオルを使って猫背を治す

・免疫力を高める

・ストレスをためない

て手首足首首を温める

・朝一うがいをする

・散歩する

・早寝早起きする

・手洗いをする



どれか1つでも習慣になればいいなー、と思います